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朝シャン・洗髪回数・抜け毛
若い人の間で流行してきましたが良い悪いに関しては賛否両論です。
一般論として朝シャンプーするという事は
大抵の方が時間が無い忙しい時に行いますのですすぎが不十分であったり、朝シャンプーをする為に他の行動がおろそかになる。
例えば朝食をまともに取らないなど・・・と言うのであれば朝シャンは、悪い事になると思います。
歳を重ねると皮脂腺から分泌される油の量が減ります。
皮脂は髪を保護したりツヤを与える(歳を取ると髪にツヤが無くなる)など、他にも髪の成長には関与していますので必要な物なので取りすぎる事は良くない事とされています。
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乾燥肌で汚れていない場合などは特に毎日洗髪する必要はなく1〜2日おきの方が良い場合もあります。
洗髪時に抜ける毛は自然の抜け毛です。
抜け毛が進行している方は目立つかもしれませんがそれを気にしても解決策にはなりませんので、これから健康な髪が生えてくる事に努力をした方が良いでしょう。


髪の乾燥
ドライヤーは熱で毛や毛根に悪いと言う事で、薄毛などを気にする方は使わない方が多いようですが、間違った使い方(一部分を長時間当てる等)をするのが良くないと言うだけで、自然乾燥で髪や頭皮が長時間、水分を含んだ状態にすると雑菌が繁殖し、髪(キューティクル)は痛みやすくなるので、洗髪後はすみやかに髪を乾かした方が良い。
但し、ドライヤーは簡潔に済ませた方が良いのは事実なので、タオルで十分過ぎる位に水気を取った後にドライヤーで適度に乾かすような感じで行いましょう。
ドライヤーの悪影響を然程気にしなくて良い遠赤外線ドライヤーがお勧め、頭皮の血行が良くなり育毛剤の浸透も良くします。
※髪や頭皮を痛めず、頭皮の血行を促進する遠赤外線ドライヤー


頭皮のマッサージ・指圧・ブラッシング
髪が細くなっていくのは、頭皮の機能低下によるもので、頭皮が硬くなる状態になり、血液の流れも悪くなります。
頭皮をマッサージすることにより、頭皮がやわらかく、弾力が出てきます。
毎日マッサージすることで、血行がよくなり自律神経の働きが活発になり、毛髪の発育を促します。
特に天頂や前頭が硬くなるので、頭皮を上へゆるめるようにするのが効果的、強すぎるマッサージは逆効果。
1回5分位、一日数回は行ないます。
マッサージは血行の促進に効果がありますが、指圧とはツボを刺激して神経的な活性化をはかることです、
指先で痛くならない程度に強く、天頂、前頭部、耳の周囲、後頭下部にツボが多いので、その部分をよく押します。
出来ればツボ押し用のブラシなどで行えば更に良い。
木製の専用のブラシなどで頭皮を叩くのも効果的。
注意点は使用するブラシは先が丸くなって頭皮を傷つけないもの。
またやり過ぎない事。
プラスチック素材のヘアブラシはブラッシング時の静電気やブラシ自身に帯電する事で髪や頭皮にかなりの悪影響がありますので使用しない事。
静電気の問題が無いウッドブラシと呼ばれる木製のブラシがお薦め。


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